¿Se necesitan ejercicios para adelgazar y mejorar la salud?
En las últimas décadas ha cambiado mucho
nuestra forma de vivir. A causa del progreso tecnológico
han surgido modificaciones drásticas en nuestro
trabajo, en el ocio y en nuestros hábitos de
movilidad. Padecemos de un sedentarismo global.
Está probado que una vida sedentaria favorece
enfermedades como obesidad, diabetes, síndrome
metabólico y otras más. El ejercicio físico
es necesario para evitar algunos de los aspectos negativos
de nuestra vida moderna.
Diferentes estudios científicos han demostrado
que un incremento de la actividad física reduce
el efecto yoyó (recuperación del peso
después de una dieta).
