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Buenos consejos para su alimentación

Tómese los siguientes consejos como ejercicio para adelgazar y para mejorar sus hábitos alimenticios

...para evitar algo de grasa:

  • Mezcle leche o yogur a alimentos alto contenido de grasa, como mayonesa salsa.
  • Cocine la verdura al vapor o cocida en vez de freirla o con aceite.
  • Ponga poco aceite cuando aliñe su ensalada.
  • Observe y marque con regularidad el nivel de aceite en su botella
  • Use para su ensalada aceite caro (aceite de nuez, aceite de pipas de calabaza), así usará poco.
  • Tome café, capuchino o un yogur cuando sienta necesidad de algo dulce.
  • Use Quark mezclado con agua mineral con gás para hacer postres cremosos y sabrosos.
  • No use mantequillas o margarinas con el pan.
  • Compre embutidos con bajo contenido en grasa.
  • Coma abundante verdura.
  • Utilize la Sopa Premium cuando tenga hambre entre comidas.
     

 


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