Tómese los siguientes consejos como ejercicio para adelgazar y para mejorar sus hábitos alimenticios
...para evitar algo
de grasa:
- Mezcle leche o yogur a alimentos alto contenido
de grasa, como mayonesa salsa.
- Cocine la verdura al vapor o cocida en vez de
freirla o con aceite.
- Ponga poco aceite cuando aliñe su ensalada.
- Observe y marque con regularidad el nivel de
aceite en su botella
- Use para su ensalada aceite caro (aceite de
nuez, aceite de pipas de calabaza), así usará poco.
- Tome café, capuchino o un yogur cuando
sienta necesidad de algo dulce.
- Use Quark mezclado con agua mineral con gás
para hacer postres cremosos y sabrosos.
- No use mantequillas o margarinas con el pan.
- Compre embutidos con bajo contenido en grasa.
- Coma abundante verdura.
- Utilize la Sopa Premium cuando tenga hambre entre comidas.
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